तनाव (Stress)
तनाव (Stress) आज तनाव (Stress) हमारी ज़िन्दगी का एक बड़ा हिस्सा बन चुका है। हर इंसान अपने हालात (Situation) के हिसाब से स्ट्रेस मे है। जिसकी वजह से वह धीरे धीरे अनेक बीमारियों से घिर जाता है और उसे इस बात का अहसास भी नहीं होता। डॉक्टर्स के हिसाब से इन बीमारियों का सबसे बड़ा कारण (Reason) है - "गंभीरता"। इससे उनका मतलब ये है के लोग हर बात या चिज़ को ज़रूरत से ज्यादा गंभीरता से लेते है, जिससे उनपे इतना दबाव (Pressure) बनता है की कोई भी साधारण सी बात बहुत बड़ी लगती है और इसके चलते वह मानसिक रूप से तनावपूर्ण (Stressful) हो जाते हैं। जब हम कोई कार्य (Task) शुरु करते हैं तो हमारी यही कोशिश होती है कि उसे पूरा (Complete) करें। और उसे करने में कभी - कभी ऐसे हालात (Situation) भी आतें है कि एक समय पे हम उसमें उलझ से जाते हैं। ऐसे समय पे हमारा स्ट्रेस लेवल बढ़ना शुरू हो जाता है। तब हमें अपने आपको शांत (Calm) रखने कि ज़रूरत है। अपने आपको समय दें । जब कोई कार्य, हमारी हल करने की शक्ति से परे हो तो हमें उसे छोड़ देना चाहिए। हमेशा के लिए नहीं बल्कि कुछ समय के लिए उसे जाने देना चाहिए। हालांकि...